입덧 토덧 침덧 먹덧 .. 임산부 입덧 완화를 위한 소울푸드 추천

안녕하세요.

슈퍼맘입니다.

임신은 새로운 생명의

탄생을 준비하고 

엄마 아빠가 되기 위한 

준비를 하는 것인데..

입덧만큼 임신동안 힘든것도 

없는 듯 합니다. 

 

저도 다둥이 맘인데

첫째도 둘째도 

완전 심한 입덧으로 

너무너무 힘들었던

기억이 나네요 ~

 

지금도 입덧으로 고생하시는

분들 시간이 약이지만

시간이 지나가기만 하기엔 

너무나도 힘든 시간이라는걸

알아 ... 

 

입덧 완화 소울푸드는 무엇인지

알아볼께요 ~

 

입덧은 사람마다 다 다른 증상으로

찾아오기도 합니다. 

 

입덧으로 입원한 저에게

산부인과 병원에서

간호사분이 하시는 말씀이...

 

신이 임산부들의 입덧으로

굶어죽게 두지는 않았어요~

맞는 음식 찾아보세요 ~

하나씩 꼭 있어요 ~~ 

라고 해주었던 말이 

뇌리에 남았습니다. 

 

특징별로 맞는 음식들 정리해 볼께요 ~

 

1. 슴슴한 음식

 

입덧이 심해서 고기나 다른 음식을 잘 

못 먹는 경우 슴슴한 음식으로

입덧을 달래는 분들이 많습니다. 

-콩나물국밥 

-옥수수

-고구마

-감자

-가래떡

 

2. 새콤달콤 과일들

- 수박

- 레몬

- 귤

- 블루베리

- 배 

 

3. 탄수화물들

- 빵

- 파스타 

- 피자

- 냉면,

- 쫄면

4. 밥파

 

- 비빔밥

- 야채죽

 

 

5. 아이스파

- 레몬맛, 자몽맛 탄산수

- 과일맛 아이스크림 

- 오이냉국

 

 

개인마다 차이는 있겠지만

찾아보면 그래도 완화되고

먹히는 음식들이 꼭 있더라구요 ~

 

참 입덧완화밴드와 입덧사탕도 있어요 ~

저는 위에 두가지는 별로 소용이 없었지만

사람마다 입덧사탕이나 밴드로 

조금 완화 되는 분들도 있다고 해요 ~

 

다들 건강하게 임신기간 입덧

잘 이겨내시고 ^^

꼭 맞는 음식 찾으셔서 

너무 배고프게 지내지 마세요 ~~

 

입덧으로 입맛이 없다고 해도 

이거저거 시도해 보시기 바래요 

 

화이팅!!