건강의 모든 것/건강지식78 9월 제철음식 몸에 좋은 음식 추천 9월은 더운 여름을 지나 가을에 들어가게 되면서 다양한 음식들이 추수하는 시기가 오는 기간이기도 합니다. 9월 중에는 대 명절인 추석도 있기 때문에 여러 가지 다양한 음식들이 추수하는 시기이기도 하는데요. 건강한 음식들과 9월에 나오는 제철음식의 종류를 알아봅니다. 9월 제철음식 한 해가 점점 서서히 추워지는 9월이 도래하면, 여름철보다 더 많은 제철음식들이 시장에 나오기 시작합니다. 이번에는 9월에 제철을 맞은 음식들 중 몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다. 이 시기에는 대부분의 사람들이 추위에 대비하여 건강한 음식을 찾게 됩니다. 다행히도 9월에는 다양한 종류의 채소와 과일이 시장에 나오기 시작합니다. 예를 들어, 당근, 호박, 감자 및 브로콜리와 같은 채소는 영양가가 높고 가격이 저렴합니다. 또한, 배.. 2023. 8. 30. 2023년 초복 중복 말복 날짜 음식 추천 한국에서는 매년 여름 10일 간격 기간인 '초복', '중복', '말복'이 존재합니다. 이러한 기간은 한국 전통적 철학에서 천지간의 변화와 함께 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 의미를 지니고 있습니다. 2023년 초복 중복 말복 초복은 해가 돌아서 처음으로 뜨는 날, 중복은 그다음에 오는 다섯 번째 날, 말복은 중복 다음날입니다. 이 세 가지 기간은 모두 운세와 건강을 좌우하는 중요한 시기로 여겨졌고, 이에 따른 음식 문화가 형성되었습니다. 한국 전통 문화에서 초복, 중복, 말복은 중요한 기간입니다. 2023년도의 초복 중복 말복 날짜에 대해 자세히 알아봅니다. 초복 : 2023년 7월 11일 중복 : 2023년 7월 21일 말복 : 2023년 8월 10일 초복 중복 말복 유래 초복 초복은 한 해의 중.. 2023. 6. 29. 키크는법 영양제 프라임하이트 (Prime Height) 성분 최저가 구매팁 키가 작아 고민하시는 분들은 많으실 것입니다. 청소년 시절에 키를 높이는 방법을 찾으시는 분들도 있을 것입니다. 이런 분들을 위해 추천하는 제품이 있습니다. 바로 '프라임하이트'입니다. 키 크는 법 키가 작은 아이를 키우는 것은 어려운 일입니다. 그러나 부모는 올바른 식습관, 충분한 운동, 충분한 수면 등을 통해 아이들의 성장과 발달을 돕을 수 있습니다. 부모는 아이들이 건강하고 행복하게 자라는 것을 보장할 수 있습니다. 가장 기초적인 것들을 신경 써주면서 조금 더 아이들의 키를 키울 수 있습니다. 올바른 식습관 식습관은 아이의 성장과 발달에 매우 중요합니다. 부모는 아이에게 올바른 식습관을 가르쳐주어야 합니다. 아이들이 건강한 음식을 먹음으로써 몸이 필요한 영양소를 흡수할 수 있습니다. 고단백, 칼슘,.. 2023. 5. 23. 보건증 인터넷발급 보건증은 음식점, 병원, 사우나 등에서 일하는 종업원들이 건강하다는 것을 증명하는 중요한 문서입니다. 그러나 보건소에 가서 발급받으러 가는 것은 번거롭고 시간이 많이 걸리기 때문에, 최근에는 보건증을 온라인에서 발급받을 수 있게 되었습니다. 보건증 발급 기관 보건증의 정식 명칭은 현재 건강진단결과서로 변경이 되었습니다. 식품위생법 제40조 제1항 및 제4항에 명시되어 있습니다. 따라서 식품 혹은 유흥업의 종사자의 경우 보건소 혹은 검진기관에서 건강진단을 통해서 타인에게 위해를 끼칠 우려가 있는 질병이 없다는 것을 증명하기 위한 증명서로 보건증을 제출해야 합니다. 발급기관은 일바적으로 보건소에서 발급해 줍니다. 또한 병원에서도 발급을 받을 수 있지만 병원별로 다를 수 있기 때문에 미리 보건증 발급이 가능한.. 2023. 5. 7. 무릎 연골주사 효과 / 부작용 / 비용 무릎연골주사는 무릎 관절염 등의 질환에서 사용되는 치료법 중 하나입니다. 이 방법은 무릎 관절 내부에 유전자 조작을 통해 생성된 특정 단백질을 주사하여 연골의 재생과 염증을 억제하는 효과를 불러일으키는 것입니다. 무릎연골주사의 효과 무릎연골주사는 무릎 관절염 등의 질환에서 사용되며, 이를 통해 달성하는 목표는 무릎 통증 감소 및 기능 개선입니다. 연골 주사는 다른 치료법과는 달리 직접 연골에 작용하기 때문에 빠르게 효과를 나타낼 수 있습니다. 이 방법은 퇴행성 연골 질환의 초기 단계에서는 특히 효과적이며, 일반적으로 몇 주에서 몇 개월 동안 일주일에 한 번씩 주사를 받게 됩니다. 무릎 관절염은 연골의 파괴와 염증 증상을 동반합니다. 따라서 연골이 파괴되지 않았을 때, 즉 무릎 관절염의 초기 단계에서 무릎.. 2023. 4. 24. 보톡스 효과 Botox 종류 그리고 부작용 보톡스(Botox)는 근육의 수축을 억제하여 주름, 주름, 근육경련 및 더러운 미소를 완화하는 데 사용되는 일종의 단백질입니다. 미국 식품의약국(FDA)에 의해 승인되어 많은 사람들이 이를 이용하여 더 매끄러운 피부를 유지하려고 합니다. 그러나 보톡스 종류 보톡스에는 Botox, Dysport 및 Xeomin 세 가지 종류가 있습니다. 이들은 모두 일종의 보톡스 유형이지만 약간의 차이가 있습니다. Botox는 가장 일반적으로 사용되는 보톡스 유형입니다. 주름, 주름 및 미소 라인을 완화하는 데 사용됩니다. Dysport는 Botox와 비슷하지만 피부의 더 넓은 영역에 사용될 수 있습니다. Xeomin은 다른 두 가지와 비슷하지만 더 순수한 형태의 보톡스입니다. 이렇게 다양한 보톡스 유형 중에서도 어떤 보.. 2023. 4. 11. 옻나무 효능 그리고 부작용 옻나무는 많은 사람들이 잘 알고 있는 나무 중 하나입니다. 이 나무는 그 특별한 효능으로 인해 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 이번 글에서는 옻나무의 다양한 효능과 그에 대한 상세한 설명을 살펴보겠습니다. 옻나무 효능 옻나무는 간암의 암세포 성장을 억제하고 암세포를 정상 세포로 분화시키는 것으로 보고되고 있습니다. 또한 최근 연구에 따르면 위암이나 난소 자궁의 종양 치료에 효능이 있다고 합니다. 옻을 섭취하게 되면 간을 보호하는 작용은 물론 간 기능을 개선시켜 간 건강 증진에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 특히 과음 후 발생하는 숙취를 효과적으로 해소하고 피로 해소에도 많은 도움을 줍니다. 옻나무의 주요 성분인 플라보노이드는 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있어, 폐암, 간암, 위암 등 다양한 소화기.. 2023. 4. 11. 어린이 비염 원인과 치료 방법 추천 병원 및 실비적용 (내돈내산) 어린아이들은 비염에 걸릴 확률이 높습니다. 비염은 코와 코 주변 조직이 염증을 일으키면서 발생하는 질환으로, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타납니다. 이번 글에서는 어린아이 비염의 원인과 치료 방법, 그리고 병원에서 비염 치료를 받을 때 실비적용에 대해 알아보겠습니다. 어린아이 비염의 원인 어린아이 비염의 주요 원인은 알레르기입니다. 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등의 알레르기물질이 코에 들어가면 면역체계가 반응하여 염증이 생기고, 이로 인해 비염이 발생합니다. 또한 환경적인 요인도 비염의 원인으로 작용할 수 있습니다. 공기가 건조하거나 오염되어 있거나, 공기 중에 황사나 미세먼지가 많이 포함되어 있을 때는 비염이 더 심해질 수 있습니다. 어린아이들은 면역력이 약하고, 호흡기가 미성숙하므로 비염에 걸리기.. 2023. 3. 19. 코막힘 뚫는법 / 코막힘 원인 / 초등학생 비염 코막힘 증상 환절기가 되면 비염으로 고생하는 분들이 많이 있습니다. 특히 가장 힘든 부분은 코막힘 증상으로 숙면을 취할 수 없다는 것인데요. 코막힘의 원인과 코막힘을 뚫는 법을 알아보도록 하겠습니다. 코막힘 원인 코막힘은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 많이 나타나는 원인으로는 알레르기성 비염으로 인한 코막힘이 있겠습니다. 알레르기: 알레르기성 비염은 가장 일반적인 코막힘 원인 중 하나입니다. 알레르기성 비염은 호흡기 내부를 자극하는 물질에 반응하여 코 점막이 염증이 생겨 코막힘이 발생합니다. 감기 또는 독감: 감기 또는 독감과 같은 상기도 감염은 코막힘을 유발할 수 있습니다. 비강폴립: 비강폴립은 비강 내부에 있는 조직이 비정상적으로 커지면서 코막힘을 유발할 수 있습니다. 비강 분비물: 비강 내부.. 2023. 3. 1. 11살 아들 비염과 편도 비대로 분당 차병원 이비인후과 진료 / 비염 스프레이 추천 어릴 때부터 비염이 심하고 편도 비대로 항상 감기를 달고 살았습니다. 키가 어느 순간 잘 크지 않아 병원에서도 검진에서 5% 미만 키가 나와서 아주대 병원에서 뼈검사와 상담을 진행하였습니다. 특히 겨울철만 되면 잘 때 코로 숨을 잘 쉬지 못하여 코를 밤에 골고 숨소리가 거칠어져 분당 차병원에 진료 예약을 하게 되었습니다. 11살 아들 비염 겨울철에는 아기때부터 코감기 목감기를 달고 살았습니다. 항상 다니던 소아과에서 의사 선생님이 편도가 다른 아이들에 비해서 많이 크다고 하였습니다. 그 영향으로 감기도 잘 걸리고 편도가 잘 붓기 때문에 감기 증상이 심해진다고 하더군요. 편도 제거 수술을 권유받기도 하였습니다. 하지만, 너무 어린 나이에 전신마취하고 수술을 하는 것이 위험하다고 판단하여 우선 조금 더 큰 .. 2023. 2. 3. 코로나 확진 후기 4인 가족 릴레이 확진 코로나 우리나라뿐만 아니라 전 세계 사람들은 현재 코로나19라는 전염병 속에서 살아가고 있다. 바이러스와의 전쟁이라는 말이 나올 정도로 인류 역사상 최악의 질병으로도 기록될 수도 있을 것 같다. 백신 접종이 시작되고 조금씩 일상생활로의 복귀가 진행되고 있지만 아직도 확진자 수는 줄어들 기미가 보이지 않는다. 언제 끝날지 모르는 팬데믹 상황 속에서 우리는 어떻게 살아가야 할까? 앞으로 포스트 코로나 시대에서는 또 어떤 삶의 변화가 찾아올까? 확진 후기 12월 10일 경 초등학교 3학년 첫째 아들이 확진이 되었다. 놀이터에서 아이들과 놀다가 전염이 된 듯하다. 열이 나고 힘든지 계속 낮잠을 자서 이상해서 병원에서 검사를 해보니 양성이었다. 방과 화장실 격리를 시작했으나 그동안 밥도 같이 먹고 같이 놀던 둘째.. 2023. 1. 2. 코막힘 증상 완화 방법 정리 (어린이 비염) - 환절기 코막힘과 재채기가 심한 원인과 증상 치료방법 환절기가 되면 비염환자들이 급증하게 됩니다. 계절이 바뀌어지는 9월과 1월에 비염 환자가 많이 발생합니다. 또한, 9세 이하 어린이에게서 비염이 많이 발생합니다. 건조한 날씨와 추위와 관련이 있는 비염의 원인과 비염 증상 그리고 비염 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염 원인 비염이라고 하는 질병은 코안에 비강의 점막에 염증이 생기는 질환을 이야기합니다. 비강이란 콧구멍에서부터 목젖까지의 부분을 말합니다. 코안에 점막이 자극을 받아서 염증, 울혈, 부종이 생기는 것을 비염이라고 합니다. 비염의 원인은 다양합니다. 1. 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생이 될 수 있습니다. 2. 코안에 비중격만곡(비강을 구분하는 비중격이 구부러져 생기는 현상)이 생겨서 염증이 생길 수 있습니다. 3. 알레르스에.. 2022. 10. 7. 수족구 초기증상 원인 치료방법 그리고 주위사항 수족구병은 일반적으로 4세 이하의 어린이에게 많이 발생합니다. 손과 발 그리고 입안에 수포가 생기는 궤양성 병변이 특징으로 나타납니다. 장바이러스의 일종입니다. 감염된 환자와 접촉하면 전염될 수 있습니다. 주로 호흡기 분비물, 수포의 진물 등으로 비말 감염이 전파 경로입니다. 수족구 초기증상 수족구는 일반적으로 잠복기는 4~6일 정도로 감염된 환자와 접촉 이후 증상이 나타나기 시작합니다. 열이 나거나 식욕 부진 권태감이 나타나면서 증상이 시작됩니다. 손과 발 그리고 입안에 수포 및 궤양등이 나타납니다. 병원에 가면 일반적으로 손과 발에 수포가 생겼는지 확인하고 입안에 생기는 궤양이 있는지를 확인하게 됩니다. 수족구 바이러스에 감염여부는 검사를 통해 확진인지 알수 있지만 비용과 시간이 오래 걸려서 수족구 .. 2022. 9. 1. 2022년 국가건강검진 대상자 병원예약 검진항목 안내 매년 국가에서 건강검진을 무료로 시행하고 있습니다. 일정 나이가 되면 무료로 검진받을 수 있는 항목이 있습니다. 짝수 연도에는 출생 연도가 짝수인 사람들 홀수 연도에는 출생연도가 홀수인 사람들이 무료로 국가 검진을 받을 수 있습니다. 2022년도는 출생 연도가 짝수인 사람들이 국가 건강검진을 받을 수 있습니다. 2022년 국가건강검진 대상자 일반적으로 우편으로 국가건강검진 대상자 안내 우편이 옵니다. 국가 건강검진은 국민건강보험공단에서 시행하는 검사입니다. 연령별로 건강 검진 내용이 달라집니다. 영유아 검진 청소년 검진 일반건강검진 암 검진 생애전환기 검진 일반 건강검진 대상자 지역 세대주 직장가입자 20세 이상 세대원, 피부양자 20~64세 의료급여 수급권자 6대 암 검진 검사항목 성인을 위한 암 검진.. 2022. 8. 22. [한방병원] 아동발달 상담클리닉 하이토닥 아이의 심리검사 진행해 보세요. [한방병원] 한방병원에서 일반적으로 교통사고 후유증이나 통증재활을 하는 곳으로 알려져 있습니다. 통증재활, 척추관절 및 교통사고 후유증이 있으신 분들이 많이 찾는 곳이기도 합니다. 오은영 박사로 인해서 어린아이들의 심리상담 및 심리검사도 많이 늘어나고 있는 추세입니다. 아동발달에 문제가 있거나 조금 느리다고 느껴질 경우 혹은 또래 문제들로 인해서 아이들의 심리검사를 진행하는 경우도 많이 있습니다. 아동발달 상담클리닉 아이들이 신체적으로 잘 성장하고 건강한 것이 중요한 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만, 심리적으로 안정이 되고 잘 성장하고 있는지는 겉으로 드러나는 것이 많이 없기 때문에 심리검사를 통해 알 수 있습니다. 아이들의 심리 박사님으로 유명한 오은영 박사님의 설루션들을 보고 정확한 이유와 해결책.. 2022. 7. 5. 원숭이 두창 한국 첫 확진 공식 (독일에서 입국한 한국인 감염) 원숭이 두창 한국 첫 확진 공식 원숭이 두창은 아프리카 풍토병으로 알려져 있었습니다만 지난 2022년 5월에 유럽 영국에서 확산되면서 전 세계에서 확진자가 발견되고 있습니다. 또한 한국에서는 6월 21일 독일에서 입국한 한국인이 처음 감염 확인 사례를 질병관리청에서 공식적으로 밝혔습니다. (독익에서 입국한 한국인 감염) 질병관리청은 6월 22일 브리핑을 통해서 "21일 인천공항을 통해 귀국해 의심증상을 보인 한국인 A 씨에 대해 유전자 증폭(PCR) 검사와 유전자 염기서열 분석을 실시한 결과 확진자로 판정했다"라고 밝혔습니다. 공항 격리시설에서 대기 후에 국가지정 입원 치료병원 상인 인천의료원에 격리 중이라고 알려졌습니다. 의심자1명은 부산 소재 병원에 격리되 있는 것으로 알려졌습니다. 원숭이 두창 원인.. 2022. 6. 22. 원숭이 두창 원인 / 증상 / 백신 / 치료방법 총정리 원숭이 두창 원인 원숭이 두창이라는 질병은 1958년에 연구를 위해 사육된 원숭이들에게서 처음 발견된 것으로 알려져 있습니다. 원숭이로부터 알려진 질병이어서 원숭이 두창이라는 이름으로 불리어집니다. 영어로는 Monkeypox라고 사용되어집니다. 감염 경로 동물-사람 사람-사람 환경-사람 사람에게서 첫 감염된 사례는 1970년 콩코에서 발견되었습니다. 아프리카 지역의 풍토병으로 알려져 있어서 가봉, 나이지리아, 중앙아프리카 공화국 등 아프리카 지역에서의 발병만 알려져 있었습니다. 하지만 2022년 5월이 후 유럽을 중심으로 원숭이 두창이 확산되고 있고 미국 등 아프리카 지역이 아닌 다른 곳에서 동시다발적으로 발견되고 있습니다. 감염경로는 인수공통 감염병으로 알려져 있습니다. 비말: 코, 구강, 인두, 점막.. 2022. 6. 22. 원숭이두창 'Monkeypox' 확산세 미국.유럽서 줄줄이 감염 (동성애자, 양성애자 감염보고) 원숭이 두창 'Monkeypox' 줄줄이 확진 코로나19에 이어서 또 다른 전염병이 발견이 되었습니다. 미국과 유럽에서 원숭이 두창이라고 하는 바이러스 감염의 전염병입니다. 영국 보건안전청(UKHSA)에서 보고한 바에 따르면 "처음 감염자 중 3명은 런던에 1명은 잉글랜드 북동부에 거주하는 주민"이라고 밝혔습니다. 이들은 모두 동성애자 게이이거나 양성애자라고 밝혔습니다. 원숭이 두창 : 'pox 바이러스와의 일종으로 원숭이 마마 바이러스에 의한 원숭이의 전염병입니다. 사람에게도 전염될 수 있으며, 임상적으로 천연두와 유사합니다.' (국어사전 출처) 일반적으로 원숭이두창은 주로 아프리카 국가 서부와 중부 아프리카 등 열대 우림 지역에서 발견되는 전염병입니다. 쥐 나 다람쥐 등이 숙주가 되고 야생동물에게 물.. 2022. 5. 20. 다이어트 도시락으로 다이어트 하기 다이어트 도시락으로 다이어트 하기 40대 주부입니다. 예전에는 조금만 덜 먹어도 살이 빠져서 별 걱정을 하지 않았는데요. 슬프지만 나이는 어쩔 수 없나 봅니다. 신진대사가 느려져서 그런지 같은 양을 먹어도 더 찌는 듯한 느낌입니다. 홈트도 같이 병행하고 아이들과 나가서 운동도 조금씩 늘려나가고 있습니다. 그런데 음식 조절은 다이어트에서는 필수인가 봅니다. 음식조절 없는 운동은 별 의미가 없어 보입니다. 몸무게 변화가 전혀 없네요 ㅠㅠ 도시락 찾다가 마켓컬리에서 가격이 저렴해서 찾아보게 된 다이어트 도시락입니다. 3570원의 저렴한 가격으로 8가지 다른 도시락으로 되어 있어요. 저탄 고지의 방법으로 다이어트를 하려 해도 한국사람으로서 어떻게 밥을 안 먹습니까? 아이들과 남편 식사 차려주면 자연스럽게 고칼로.. 2022. 4. 18. 코로나 확진 33만 9514명 사망 393명 위중증 1085명 코로나 현황 코로나 확진자 현황으로 확진 33만 9514명 사망 393명 위중증 1085명이라고 밝혔습니다. 지난 3월 16일에 최고 60만 명이 넘는 확진자가 나오면서 계속해서 30~40만 명대의 확진자가 나오고 있습니다. 사망자도 계속해서 늘고 있습니다. 7일 평균 약 359명의 사망자들이 발생하고 있습니다. 우리나라 국민 5명 중 1명이 확진이 된 상황입니다. 위중증 환자도 계속해서 늘고 있습니다. 전 세계적으로는 총 477,326,656 명이 확진되었고 코로나로 인한 사망자는 총 6,109,565명이 사망하였습니다. 2022. 3. 25. 5~11세 코로나 백신 접종 -이달 말 시행 (중대본) 5~11세 코로나 백신 접종 -이달 말 시행 (중대본) 정부가 5세 ~ 11세 어린이에 대해서 코로나 19 백신 접종을 이달 말부터 시행하겠다고 14일 밝혔습니다. 중대본 회의에서 그동안 5세~11세 소아 대상으로는 접종을 제외해 왔습니다. 3월 말부터 전국 1200여 개 지정 위탁의료기관을 통해서 백신 접종이 시행됩니다. 안전성 논란이 있어와서 소아 접종은 제외해왔습니다. 사전예약은 24일부터 신청 가능하고 31일부터 백신 접종이 시작됩니다. 우리나라의 코로나 19 백신 접종률 1차 87.5% 2차 86.6% 3차 62.6%의 청소년은 16~18세 1차 접종 90.1% 2차 접종 88.1% 청소년 13~15세 1차 접종 76.2% 2차 접종 72.4% 확진자 인정 또한 정부는 3월14일부터 한 달 동안.. 2022. 3. 14. 코로나 호흡기 진정 지정 의료기관 현황 업뎃 (2022년2월 14일 17시 기준) 강원도 코로나 호흡기 진정 지정 의료기관 오미크론 확산으로 인해서 보건소에서 일반 의료기관으로 신속항원검사 할 수 있도록 호흡기 전담 클리닉을 운영한다고 합니다. 의료 기관의 상황에 따라서 검사운영 및 시간이 변동될 수 있으니 꼭 유선전화로 확인하신 후에 방문하시기 바랍니다. 전화번호가 따로 없어서 각 의료원 별로 확인하시고 네이버에서 전화번호 검색 후 전화하셔야 하겠네요. 보건의료정책과에서 공지사항으로 나온 자료를 바탕으로 알려드립니다. (2022년 2월 14일 17시 기준) 강원도에서 신속항원검사를 받으셔야 하는 분들은 아래 의원이나 병원을 참고하셔서 꼭 유선으로 전화로 확인하신 후 방문하시길 추천립니다. 의원마다 검사 운영 시간과 운영이 다를 수 있습니다. 시도 시군구 요양기관명칭 주소 종별 운영시작일자 .. 2022. 2. 15. 변경된 코로나 재택치료 지원금 최신 업뎃 코로나 재택치료 지원금 코로나 확산이 계속 되고 있습니다. 오미크론의 확산으로 확진자가 폭증하는 상황입니다. 코로나에 감염이 되서 자가격리를 하게 되면 격리자에게 생활지원금을 지원합니다. 최근 오미크론 확산으로 지원금 신청도 폭증하고 있습니다. 정확한 정보를 가지고 신청하시기 바랍니다. 생활지원금 신청 대상 신청대상: 감염병의 예방 및 관리에 관한 법률에 따라 입원,격리 통지서를 받은 사람입니다. 보건소에서 연락을 받아서 입원 혹은 격리 통지서를 받은 사람이 신청할 수 있습니다. 일반적으로 문자로 통보를 하는 경우가 대부분입니다. 보건소 입원 및 격리 문자를 받게 되면 통지서를 문자로 보내줍니다. 그러면 통지서를 보관하셨다가 신청하실 때 문자를 보여주시면 됩니다. 혹은 자택격리시 필요물품과 함께 격리통지.. 2022. 2. 15. 코로나 재택치료 상비약 코로나 재택치료 코로나가 정말 턱끝까지 다가온 느낌입니다. 지인 중에서도 가족중에서도 코로나 확진이 정말 많이 되고 있죠? 정부에서도 코로나 치료 방침을 격리고가 아닌 재택치료로 바꾸어서 시행하고 있습니다. 무증상이면 다행히 아무탈 없이 넘어갈 수 있지만 유증상인 경우 보건소에도 연락이 잘 닫지 않는 경우가 빈번히 발생하고 있습니다. 집에서 재택으로 치료를 해야 하는 경우라면 미리 상비약을 구비해 놓아서 가족 전체가 확진 되었을 경우 당황하는 일이 없도록 대비해야 하겠습니다. 증상에 따라서 복욕해야 하는 약의 종류를 먼저 알아볼께요. 코로나 증상중에서 가장 많이 나타나는 증상으로 나열해 보도록 하겠습니다. 병원의 처방없이 재택치료 하면서 스스로 자신을 챙겨하 하는 상황을 대비해서 약의 종류를 먼저 알고 .. 2022. 2. 15. 불면증에 좋은 방법 모음 : 잠 못자는 분들 꼭 보세요 ~ 불면증에 좋은 방법 모음 불면증 때문에 피곤해도 잠을 자지 못하는 고통은 당해보지 않은 사람이 아니면 그 고통을 이해할 수 없습니다. 스트레스 적인 부분이 많이 차지하게 되는데요. 자려고 자리에 누운 지 30분이 지나도 1시간이 지나도 잠에 들지 않는다면 불면증을 겪고 있으심에 틀림이 없네요. 다음날 학업에도 지장이 있고 일하는 직장인 분들이라면 다음날 일에도 지장이 생기게 됩니다. 수면은 건강에 있어서 정말 중요한 부분이기 때문에 불면증으로 고통을 받는 분들에게는 치료를 받으시길 추천드립니다. 심하게 되면 병원에 내원하셔서 전문가의 상담을 받으시는 것도 좋은 방법입니다. 그전에 자가 치료로 불면증의 고통에서 벗어날 수 있는 수면에 도움이 되는 방법과 불면증 자가 진단하는 방법도 알려드릴게요. 자가진단 .. 2022. 1. 19. 자가격리 지원금 신청하고 1달만에 입금되었습니다. ~ 생각보다 많네요 신청방법 / 필요서류 / 지원금 금액 *총정리* 초2학년 자가격리썰 ~ 초2학년 자가격리 자가격리 지원금 신청하고 1달 만에 입금되었습니다. ~ 생각보다 많네요 10일을 밀접접촉자가 되어서 자가격리하였습니다. 집에서 자가 격리했고 다행히 음성이 나오고 몸에도 이상 증상이 없어서 잘 지내고 있지만 조마조마 한 마음은 어쩔 수 없습니다. 자가격리 썰 한달전쯤에 초2학년 아들 반에서 확진자가 생겼습니다. ㅠㅠ 이젠 정말 누구나 걸릴 수 있는 거구나.. 두려움에 검사하고 자가격리 시작했어요 ㅠㅠ 다행히 검사는 음성으로 나왔고 보건소에서 전화받고 병원으로 검사받으러 갔어요. 보건소 줄이 장난 아니고 아이라서 또 감기 걸릴까 봐 ~ 주변 검색 검색해서 다행히 많이 기다리지 않고 검사받았어요. 음성이라 얼마나 다행인지.. 에혀 ~~ 원래 집밖에 잘 안 나가기도 하고 겨울이어서 집콕이었는.. 2021. 12. 28. 오미크론 변이 확진자 한국 5명 확진! 오미크론 변이 바이러스란? 오미크론 변이 확진자 한국 5명 확진! 코로나 변이가 계속 나오고 있는 상황입니다. 델타 변이에 이어 오미크론 변이가 계속 나오고 있습니다. 전파력이 상당히 강한 것으로 드러나고 있습니다. 한국에서도 5명이 오미크론 변이에 감염된 것으로 나타나고 있습니다. 개인 방역을 철저히 해야 할 것입니다. 오미크론 오미크론 변이란? 오미크론 변이는 24일 남아프리카공화국에서 최초로 보고가 된 변이 코로나 바이러스 입니다. 26일에 WHO 에서 우려변이로 지정이 되었습니다. 보고는 24일에 보고되었고 처음으로 확인된건 11월 9일 남아공에서 확인되었습니다. 코로나19 변이 바이러스는 알파, 베타, 감마, 델타 그리고, 오미크론 이렇게 지정이 되었습니다. 오미크론이라는 것은 그리스 알파벳에 15번째 글자입니다. 오미크.. 2021. 12. 2. 자가격리 지원금 신청방법 ~ 초등 2학년 자가격리 후기. (생활비 지원금) 자가격리 지원금 신청방법 ~ 초등 2학년 자가격리 후기. (생활비 지원금) 밀접접촉자가 되어서 10일 자가격리하게 되었습니다. 학교에서 같은 반에서 확진자가 발생하여서 보건소에서 연락이 왔습니다. 자가격리 대상자라고 그래서 초2학년 아이와 5살 아이의 10일간의 자가격리가 시작되었습니다. 자가격리 순서 1. 코로나 검사 2. 자택대기 3. 격리 통지서 수령증 도착 3. 담당공무원 통화 4. 앱 설치 (자가 격리자) 5. 앱으로 하루 두 번 열체크 및 건강 상태 등록 6. 보건소 검사 다음날 음식 택배로 도착 7. 자택 자가격리 8. 자택 해제 2일 전 코로나 검사 9. 음성 통보받으면 10. 자가격리 해제 11. 양성 나오면? 계속 자가격리 및 병원으로 이송 초등 2학년 자가격리 후기 아침에 학교에서 이.. 2021. 11. 29. 변비에 효과적인 방법들 꿀팁 모음 변비에 효과적인 꿀 TIPS 변비 때문에 고생해 보신 분들이 가지는 고통은 겪어보지 않은 사람들은 알기 쉽지 않습니다. 약을 복 욕하시는 분들도 계시는데요. 장기적으로 약을 복용하면 건강에 좋지 않습니다. 식습관을 개선해서 변비를 없애도록 하는 것이 건강에 더 유익하겠습니다. 식습관을 바꾸고 좋아지는 사례들이 많이 있기 때문에 조금만 신경을 써서 생활습관과 식습관을 개선해 나가셔서 건강한 몸을 유지하시면 좋겠습니다. 변비 탈출 방법 변비로 고생하는 분들 많으시죠? 임산부들도 변비로 고생하시는 분들 많고요 ~ 앉아서 일하는 분들은 대부분 변비가 많더라고요 ㅠㅠ 스트레스 없이 물도 많이 먹고 운동도 하고 식이섬유가 많이 들어간 음식 먹고 하면 참 좋을 텐데요.. 그게 쉽진 않죠!! 다양한 방법들을 시도해 보.. 2021. 10. 19. 코로나19 백신 예약 변경 ~ 예약번호 찾기 코로나19 백신 예약 변경 ~ 예약번호 찾기 1차는 백신 맞고 2차 날짜를 변경하려고 카카오톡 구삐에 들어갔는데.. 예약 번호가 없네요.. 뭔 웹사이트를 이렇게 만들었는지. 예약번호 찾기 이런 것도 없네요 ㅠㅠ 대략 난감... 코로나 백신 예약 변경하려고 했는데.. 아무리 찾아도 예약번호가 없다. ㅠㅠ 하루를 넘기고 ~~ 이런 방법으로 예약번호를 찾았습니다. 저처럼 시간 낭비 하시지 말라고 ~ 저와 같이 예약번호 찾으시는 분들을 위해서 방법 남깁니다. ~ 스마트폰에 COOV 앱을 깔면 전자 예방 접종 증명서가 나옵니다. 거기서 예약번호를 찾을 수 있습니다. ~ 혹시나 저처럼 예약번호가 없어서 헤매시는 분들.. COOV 앱 깔아서 찾아보세요 ~ 2021. 10. 18. 이전 1 2 3 다음
