2023년 초복 중복 말복 날짜 음식 추천

한국에서는 매년 여름 10일 간격 기간인 '초복', '중복', '말복'이 존재합니다. 이러한 기간은 한국 전통적 철학에서 천지간의 변화와 함께 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 의미를 지니고 있습니다. 

2023년 초복 중복 말복

초복은 해가 돌아서 처음으로 뜨는 날, 중복은 그다음에 오는 다섯 번째 날, 말복은 중복 다음날입니다. 이 세 가지 기간은 모두 운세와 건강을 좌우하는 중요한 시기로 여겨졌고, 이에 따른 음식 문화가 형성되었습니다. 한국 전통 문화에서 초복, 중복, 말복은 중요한 기간입니다. 2023년도의 초복 중복 말복 날짜에 대해 자세히 알아봅니다.

 

• 초복 : 2023년 7월 11일 
• 중복 : 2023년 7월 21일
• 말복 : 2023년 8월 10일

 

 

 

출처: 네이버

초복 중복 말복 유래

• 초복

초복은 한 해의 중순을 기점으로 하여, 천간 지지가 '계(鷄)', 지지가 '신(申)'인 10일간의 기간입니다. 이는 더위가 가장 심할 때이기 때문에, 열대야에 시달리는 한국인들에게는 더없이 중요한 기간입니다. 따라서 초복에는 미리 더위를 피하기 위해 되도록이면 산으로 나가는 등 여름철 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다. 더운 날씨에는 수분을 충분히 섭취하고, 체온조절을 위해 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 초복은 농사일을 하는 농민들에게는 수확의 계절이 되어 중요한 시기입니다.

 

초복에는 더위 대책으로 해산물을 많이 먹는 것이 좋다는 말이 있습니다. 해산물에는 자연스러운 수분과 열량이 많이 들어있어 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 미네랄과 비타민 등이 풍부하여 면역력을 높여 주기도 합니다. 초복에는 해산물을 적극적으로 섭취하여 더위를 잘 이겨내는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

• 중복

중복은 천간 지지가 '계(鷄)', 지지가 '오(午)'인 10일간의 기간입니다. 중복 기간 동안 물고기를 잡거나 먹는 것이 좋지 않다고 믿어지기 때문에, 이 기간에는 소금을 뿌린 물을 끓여 먹는 것이 일반적입니다. 이 외에도 중복 기간에는 산수화를 그리는 등 예술적 활동을 하는 것이 좋습니다. 중복은 또한, 농사일을 하는 농민들에게는 농작물의 성장과 수확을 노력하는 시기입니다.

 

중복 기간 동안 먹는 음식 중, 소금을 많이 사용하는 음식이 많습니다. 이는 물고기를 먹지 않는 것과 관련이 있습니다. 소금은 식품의 부패를 막아주는 역할을 하기 때문에, 먹는 음식에 소금을 많이 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 중복 기간에는 미역국, 죽 등을 먹는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 소화가 잘 되어 체력 회복에 도움을 줍니다.

• 말복

말복은 천간 지지가 '계(鷄)', 지지가 '자(子)'인 10일간의 기간입니다. 한 해의 말부터 다음해 초까지의 기간이며, 이 기간 동안 해가 서쪽에서 지기 시작하는 등 천간지변의 변화가 일어나기 시작합니다. 말복 기간 동안은 건강에 대한 관심이 높아지며, 한 해를 마무리하고 새해를 맞이할 준비를 하는 시간입니다. 말복에는 계절의 변화와 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 충분한 운동을 하고, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 몸 상태를 관리하는 것이 좋습니다.

 

말복에는 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이를 위해 과일, 채소, 곡류, 닭고기 등을 적극적으로 먹는 것이 좋습니다. 또한, 말복에는 건강 검진을 받는 것도 좋습니다. 건강한 몸 상태를 유지하기 위해, 말복 기간 동안 건강에 대한 관심을 높여보세요.

초복 중복 말복 음식

여름 삼복 더위라고 하죠. 초복 중복 말복에 일반적으로 복날이라고 부릅니다. 삼계탕이 대표적인 음식으로 꼽힙니다. 삼계탕 말고 다른 음식을 보통적으로 먹는지 알아보도록 할게요. 추어탕, 오리고기, 전복, 낙지, 콩국수, 초계국수 등등 더운 여름 속을 따듯하게 해주는 음식 보양이 되는 음식들은 몸의 기운을 돋아 준다고 해서 여름에는 복날을 챙기는 분들이 많이 있습니다. 

 

 

 

 

 

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