환절기가 되면 비염으로 고생하는 분들이 많이 있습니다. 특히 가장 힘든 부분은 코막힘 증상으로 숙면을 취할 수 없다는 것인데요. 코막힘의 원인과 코막힘을 뚫는 법을 알아보도록 하겠습니다.
코막힘 원인
코막힘은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 많이 나타나는 원인으로는 알레르기성 비염으로 인한 코막힘이 있겠습니다.
- 알레르기: 알레르기성 비염은 가장 일반적인 코막힘 원인 중 하나입니다. 알레르기성 비염은 호흡기 내부를 자극하는 물질에 반응하여 코 점막이 염증이 생겨 코막힘이 발생합니다.
- 감기 또는 독감: 감기 또는 독감과 같은 상기도 감염은 코막힘을 유발할 수 있습니다.
- 비강폴립: 비강폴립은 비강 내부에 있는 조직이 비정상적으로 커지면서 코막힘을 유발할 수 있습니다.
- 비강 분비물: 비강 내부의 분비물이 비강 내부를 차지하면서 코막힘이 발생합니다.
- 비염: 비염은 비강 내부의 염증으로 인해 코막힘을 유발할 수 있습니다.
- 비중격 변형: 비중격 변형은 비강 내부의 구조적 이상으로 인해 코막힘이 발생할 수 있습니다.
- 비용해: 비용해는 비강 내부의 조직이 손상되거나 파괴됨으로 인해 코막힘이 발생할 수 있습니다.
코막힘 뚫는법
비염으로 인해서 수술을 선택하는 경우도 많이 있는데요. 그전에 병원에서 알레르기 검사를 실시했다면 알레르기 유발 원인을 줄이게 되면 그로 인해 발생했던 코막힘 증상을 줄일 수 있겠습니다. 가장 많이 코막힘을 뚫는 방법으로는 코막힘 약을 복용하기도 합니다. 또한 비염을 가지고 있는 사람들이 가장 흔하게 하는 코세척도 좋습니다. 아침 혹은 저녁에 주기적으로 코를 세척해 줌으로써 코막힘을 줄일 수 있도록 도와줍니다.
또한, 코 스프레이가 코막힘 증상을 완화해 줄 수 있습니다. 이비인후과에 비염으로 방문하게 되면 알레르기 약과 함께 코 스프레이를 함께 처방해 주는 경우가 많이 있습니다. 한 번에 좋아지는 경우보다는 비염에 경우는 꾸준히 사용해야 효과가 있을 수 있습니다. 또한 적절한 습도를 유지하는 것이 코막힘 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 코를 가볍게 눌러보기
코를 가볍게 누르는 것으로 코막힘이 일시적으로 완화될 수 있습니다. - 콧속 청결 유지하기
코막힘이 거의 항상 비강 내부의 분비물로 인해 발생하기 때문에, 콧속을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 코를 매일 세척하고, 콧속에 소금물을 뿌려서 콧속을 청결하게 유지할 수 있습니다. - 코를 강제로 확장하기
코를 강제로 확장하여 코막힘을 해소할 수 있습니다. 코막힘이 심한 경우, 코를 확장하는 약물을 사용할 수 있습니다. 하지만, 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. - 적절한 습도 유지하기
습도가 낮은 곳에서 살고 있다면, 가습기를 사용하여 습도를 높일 수 있습니다. 적절한 습도는 코의 분비물을 얇게 만들어 코막힘을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 따뜻한 샤워를 하기
따뜻한 샤워를 하여 코와 인후를 가볍게 마사지해 줍니다. 이는 코막힘을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
신생아 및 유아 코막힘 증상 없애는 방법
신생아 및 영유아 아이들이 감기에 걸리거나 코막힘 증상이 있을 때 코세척이나 약을 사용하기 어려운 경우가 많이 있습니다. 이럴 경우 민간요법이지만 효과가 정말 좋은 방법을 하나 알려드릴게요. 어른들도 효과가 있습니다. 특히 코가 막히면 밤에 잠을 들기가 힘들어서 아이들은 계속 울기 마련인데요. 이럴 때 생 양파를 잘라서 방에 두면 코막힘이 사라질 수 있습니다. 눈이 조금 매울 수 있겠지만 침대 조금 높은 곳에 양파를 두고나 방문을 조금 열어두어 매운 증상은 낮출 수 있겠습니다. 어린아이가 있는 집에서 혹시 아이가 코가 막혀서 힘들어한다면 생양파를 잘라서 방에 두면 코막힘 증상이 사라집니다.
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