전체 글702 다이어트 2주 안에 4kg 빼는 방법 3가지 안녕하세요 ~ 슈퍼맘 호와이 입니다. 여름입니다. 옷정리 하다 다이어트 해야 겠다고 굳게 다짐하고 올리는 포스팅 입니다. 요즘 다이어트 식품 혹은 다이어트 약도 많이 나오던데요 그런거 말고 식습관으로 다이어트 하는 방법입니다. 1. 올바른 식단 철저히 지키기 입니다. 탄수화물 줄이기 : 단백질이 아니라 탄수화물을 줄이는 것이 다이어트에 효과적이라는 것은 많은 연구를 통해서 이미 증명이 되었습니다. 체중을 빠르게 줄이고 싶다면 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다. 탄수화물을 줄이거나 혹은 아이에 식단에서 뺄 수 있다면 더 좋습니다. 나쁜 탄수화물 혹은 단순 탄수화물이라고도 불리우는 빵, 파스타, 감자 등이 체내로 들어오면 이 탄수화물이 분해되어 포도당으로 바꾸어져 체내에 에너지를 공급하게 됩니다. 쉽게 말하면 .. 2018. 6. 12. 일산 벨라시타 맛집 생어거스틴 팟타이 맛집인정 !!! 안녕하세요 ~~ 슈퍼맘 호와이 입니다. ~~ 떡볶이 마니아에 팟타이 마니아 추가요 !!!! 일산에 거의 대부분의 태국음식점은 다 가봤을꺼에요 ~~ 지금은 없어진 곳도 있고요 !!! 그중에 팟타이 젤 좋아하는데요 ~~ 생어거스틴이 일등 !!! 예전엔 탄현에 있는 제니스 지하 상가에 있었는데 없어지고 벨라시타에 생겼더라구요 !!! 생어거스틴 탄현점 없어졌을때 얼마나 슬펐던지 !!!! 근데 벨라시타로 새로운 생어거스틴이 생겼네요 ~~ 맛도 변함 없었구요 !!!!! 팟타이 마니아로서 ~~~ 생어거스틴 가면 무조건 왕새우 팟타이 그리고 국물이 너무 좋은 쌀국수 항상 같이 시켜요 ^^ 여튼 울 아들램이도 넘 잘 먹고 ~~ 태국으로 자주 출장가는 남편도 생어거스틴 가면 항상 팟타이랑 요 쌀국수... 가끔 다른 요리들.. 2018. 6. 11. 미세먼지 측정기 없이 실시간 수치 알아보기 팁 안녕하세요 ~~ 슈퍼맘 호와이 입니다. ~ 저는 두아이 엄마에요 ^^ 꼭 자녀를 두신 분 아니더라도 요즘 미세먼지 때문에 다들 공기 걱정 하신적 많으리라 생각됩니다. ~~ 여건이 되면야 공기좋은 나라로 휘리릭 이민가고 싶은 맘이 정말 굴뚝 같아요 ㅠㅠ 전 우리나라가 좋아요 ^^ 배달문화도 너무 좋고 ~ 단 !!!! 요즘 공기 때문에 그리고 아이들 건강 문제로 고민하는 날들이 늘어만 갑니다. ~~ 서론이 길었구요 !!!! 오늘의 포스팅 주제인 만큼 "미세먼지 측정기 없이 수치 알아보기" 어떻게?? 우리는 스마트한 시대에 살고 있지 않습니까?? 스마트폰은 거의 대부분 가지고 계시구요 ~ 그러면 실시간으로 확인 가능해요 !!! 앱도 있지요 ~~ 첫번째 팁 !!!! 저는 미세머세라는 앱 자주 이용해요 ~~ 많은.. 2018. 6. 10. 일산교보문고 힐링하고 왔어요 ~ 일산가볼만한곳 추천이요 !!! 안녕하세요 ~~ 슈퍼맘 호와이 입니다. ~ 날도 좋은데 애들 밖에서 뛰어놀게 하면 얼마나 좋을까요?? 근데... 이눔의 미세먼지.. 울아들... 코가 젤 먼저 반응하네요 집에만 둘순 없고 일산가볼만한곳 그것도 실내 검색해보다... 뚜둥 ~~~~ 광화문에만 있는줄 알았던 교보문고가 일산에 있었네요 ~~ 애들 델꼬 남편과 함께 일산교보문고로 출바알 ~~~ 항상 새로운 곳에 가면 위치 확인부터.. ㅋㅋㅋ 그리고 주차이용 안내 !!! 요기 조금 특이 해요 ~~ 홈플러스 같은 건물에 있는데 주차장을 따로 사용해서 주차장 출구가 달라요 !!!!! 교보문고쪽에 주차장 이용했으면 교보문고 영수증 있어야 해요 !!! 다행이 우린 홈플러스도 들러서 주차요금 무료였지만 홈플러스 안갔으면 주차요금 내고 올뻔 !!!! 참고하세.. 2018. 6. 9. 일산맛집 을밀대 평양냉면을 맛보다 !!! 안녕하세요 ~~ 슈퍼맘 호와이 입니다. 결혼해서 일산에 정착하고 두가족이 벌써 네명이 되었네요 ~~ 냉면을 무진장 좋아해서 냉면집도 많이 다니는데.. 일산 살면서 대화동 쪽에 유난히 사람들이 밖에서 기다리는 모습이 지나다닐때마다 보여서 궁금했었어요 !!! 을밀대가 뭐야?? 검색해본 결과 평양냉면집이라는 그리고 굉장히 유명한 맛집이라는 걸 알았어요 그래서 !!!!!! 을미대를 방문하게 되었습니다. ~~ 요기 가면 번호표를 나눠줘요 ~~ 기다리시면 번호 불러주면 안으로 입장 !!!!! 안에는 룸도 다로 있고 홀도 있는데 규모가 그렇게 크진 않아요 우리는 물냉 비냉 요렇게 시켰어요 ~~ 가격은 흠 ~~ 그렇게 착한 가격은 아니지만 맛집이라니 !!!!! 그리고 반찬 참 조촐하죠 !!!! 김치도 있는데 요건 다른.. 2018. 6. 9. 일산 대화동 맛집 자연별곡 다녀왔어요 안녕하세요 ~ 슈퍼맘 호와이 입니다. ~ 일산 맛집 탐방 중인데 우선 가까운 대화동 부터 시작할께요 ~ 대화역맛집으로 잘 알려진 곳이에요 빕스 건너편에 있구요 자연별곡은 남편이 한식을 너무 좋아해서 한식부페가 잘 나오는 자연별곡을 자주 가는편이에요 안에 홀도 넓은 편이에요 장독대로 고전 분위기 나는 인테리어여서 아이들도 신기해 했어요 ~~ 물도 흐르고 ~~ 자연별곡은 가격도 저렴한 편이어서 가족들 식사하기에 부담이 많이 없는 편이죠 !!! 평일에 가면 좋지만 우린 거의 주말을 이용하네요 ~~ 다른 부페보다는 기름진 음식이 많이 없어서 그런지 남편도 매번 맛있게 잘 먹었다고 하네요 ~~ 울 첫째 아들도 이제 제법 많이 먹어서 미취학 아동이지만 돈내는거 이젠 제법 아깝지 않다는... ㅎㅎ 재료도 신선한 편이.. 2018. 6. 8. 미국 여행 유타주 안녕하세요 ~~ 지금은 애 둘맘이지만.. 저도 한땐 꿈많던 20대 시절이 있었더랬죠 !!! 지금도 꿈이야 많지만... 미국 유학 시절에 졸업후에 미국에 있는 유타주에 잠시 머물렀었어요 ~~ 유타주는 라스베가스 옆에 있는 주라고 보시면 되요 !!! 잘 모르시는 분들이 많더라구요 ~~ 라스베가스에서도 물론 차로 5시간 ~ 6시간 정도 걸리는 거리지만 옆에 있는 주이죠 ~ 등산은 정말 못하는 저이지만 가끔 친구들과 함께 등산도 하고 ~~ 자연을 나름 많이 즐기고자 주말에 시간 되면 항상 피크닉을 나갔던거 같아요 ~~ 한국은 미세먼지가 너~~~~무 많아서 깨끗한 자연이 널린 미국 생활이 그리워지네요 ~~ 유타주는 로키산맥으로 이루어져서 산들이 굉장히 많아요 ~~ 산 정상에는 한여름에도 눈이 쌓여있는게 보일 정도.. 2018. 6. 8. 일산맛집 빨강떡볶이 대화마을점 안녕하세요 ~~ 슈퍼맘 호와이 입니다. ~~ 떡볶이 마니아 인만큼 .... 떡볶이 후기가 많아요 ~~ 중학교때는 정말 거짓말 하나도 안보태서 매일 학교후 떡볶이 먹었었어요 ~~ 덕분에 위장병도 얻고요.. ㅠㅠ 그래도 포기할 수 없는 떡볶이 !!!!!! 요즘엔 프렌차이즈 많이 생겨서 색다른 맛들 맛보고 있어요 !!! 중학생때 매일 먹던 그 맛은 정말 잊을 수 없지요 !!! 지금은 애둘맘인데도 떡볶이는 아직 먹어도 먹어도 또 먹고 싶은 메뉴에요 ~~ 빨강 떡볶이에요 ~~ 요긴 대화마을점이고요 ~~ 15000원 이상이면 배달도 해줘서 걍 집에서도 시켜먹어요 ~~ 지나가다 발견했어요 ~~ 학교 앞에라 그런지 학생들도 많고요.. 빨강 떡볶이 매운맛 단계 조절 가능하네요 ~~ 너무 매운건 나중에 속이 넘 쓰려서 ~.. 2018. 6. 7. 이전 1 ··· 83 84 85 86 87 88 다음
